La magia del ayuno

Hi ha un mètode senzill, flexible, econòmic, a l'abast de la majoria de les persones i molt poderós per aconseguir el benestar físic i també mental: el dejuni. Un dejuni ben planificat depura l'organisme, millora les digestions i la salut intestinal, protegeix el cor, augmenta la sensació de benestar físic i la claredat mental, contribueix a controlar el pes, incrementar les defenses i potencia la sensació de vitalitat. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial i una de les majors expertes en nutrició i medicina integrativa, ha escrit aquesta guia per aprendre a dur a terme les diferents variants de dejuni d'una manera segura, efectiu i plaent. Ens ajuda a escoltar el nostre cos i focalitzar en el nostre objectiu, a planificar cada dia i a escollir el model més adequat per al nostre cas particular.