Intestino y sentimientos

La guia definitiva, de l'autor de L'espectre de la inflamació, per comprendre la connexió entre allò que menges i com et sents. Hi trobaràs un pla de 21 dies que et permetrà restablir la relació amb el teu cos i curar la inflamació intestinal causada per estats anímics i emocionals. Quan es parla de salut i nutrició se sol posar l'èmfasi en els aspectes específics de l'alimentació, és a dir, en què, quan i com menjar, però gairebé no se n'esmenta el component emocional. Des d'aquestes pàgines, el Dr. Will Cole t'ajuda a entendre millor la connexió intestí-cervell perquè hi puguis influir de manera positiva. La inflamació pot ser la causa de malalties cròniques com els trastorns autoimmunes, l'intestí permeable, el còlon irritable i altres malalties gastrointestinals. Afortunadament, és possible guarir la connexió entre allò físic i allò mental amb una bona alimentació complementada amb tècniques mindfulness específiques. Aquesta innovadora obra t'ofereix eines holístiques per ajudar-te a reavaluar la teva relació amb el menjar i el teu cos, ia reconnectar de manera saludable amb els teus sentiments més viscerals.