El plan Max Muscle 2.0

Oblida't d'estancar-te al teu entrenament, guanya massa muscular magra i aconsegueix el millor cos de tota la teva vida amb El Pla MAX Muscle 2.0, un sistema científicament provat per ajudar-te a maximitzar el teu potencial muscular i transformar el teu físic. Desenvolupat pel famós expert en força i fitness i autor supervendes Brad Schoenfeld, aquest llibre proporciona el pla perioditzat de sis mesos de durada que manipula les variables de l'exercici per generar un creixement muscular clar i constant. A més, inclou la ciència més actual i les evidències basades en estudis. També dedica un capítol a l'escalfament MAX amb informació detallada i un altre a respondre fins a 13 preguntes freqüents plantejades a l'autor pels seus seguidors a la darrera dècada. Amb instruccions pas a pas per a 106 dels exercicis més eficaços per regions corporals, directrius per incorporar sessions d'exercicis cardiorespiratoris al programa, i consells nutricionals per potenciar el desenvolupament muscular i la recuperació, aquest llibre és la guia completa per a una transformació total del teu cos. Els resultats parlaran per ells mateixos.