El libro de los límites

Sovint sents que les teves relacions són unilaterals o desequilibrades? Et sembla que sempre cedeixes perquè les coses surtin bé? Si heu respost afirmativament alguna d'aquestes preguntes, és que necessiteu establir alguns límits. Des del llançament del programa de benestar més venut dels EUA, Whole30, Melissa Urban ha ensenyat a milions de persones com establir hàbits saludables i manejar amb èxit les exigències dels altres. Ella sap de primera mà que establir límits és clau per mantenir la seguretat, la confiança i la llibertat a cada àrea de la nostra vida i a El llibre dels límits ens ofereix, mitjançant exemples i múltiples consells, les eines que necessitem per deixar de justificar-nos , protegir el nostre temps i la nostra energia, i assolir una vida més lliure plena de relacions més satisfactòries.