Disfruta tu menopausia

La menopausa s'associa a la pèrdua de la bellesa, la gana sexual, la vitalitat, el bon humor, la joventut... Però ha arribat el moment d'enderrocar aquest mite, deixar de considerar-la el final d'un cicle i valorar-la com el que és: una renovació a la vida de la dona, la porta d'entrada a una època que pot ser satisfactòria i plena.Marta Marcè, que pateix de menopausa precoç des dels 26 anys a conseqüència d'un càncer d'ovaris, ha estudiat profundament el climateri i comparteix en aquestes pàgines tot allò que ha après perquè et puguis adaptar a les noves necessitats del teu cos.Descobreix com activar el teu metabolisme, els beneficis del dejuni intermitent i els avantatges d'augmentar el teu greix marró. Aprèn a tenir una bona salut cardiovascular, psicoemocional i íntima ia cuidar la pell i els ossos des de l'interior. Troba totes les claus que necessites per adoptar els teus nous hàbits d'autocura: l'efecte dels antioxidants, del col·lagen, de les vitamines D i K, del calci... L'autora t'ajudarà a entendre la relació entre la salut hormonal i les sufocacions perquè puguis reduir-ne l'impacte, sabràs per què has d'anar amb compte amb la manca de progesterona, què passa amb la teràpia hormonal substitutiva i quina alimentació contribuirà al teu benestar ia no sentir-te inflada.Tot exposat amb rigor, senzillesa i honestedat, perquè sàpigues cuidar la teva salut física i emocional durant aquest període i ho converteixis en allò que ha de ser: un moment d'enfortiment i realització, un moment en què al centre ets tu.