Cocina rica en buen humor

Aquest llibre és un compendi de receptes estacionals riques en bon humor i plenes de sabor combinades en pràctics menús per al dia a dia. Però no només és això, sinó que és molt més. Luna Zacharias ho té clar: «Salut és el que menjo, penso i dic» és el seu lema, i per això ha decidit reunir tots els seus consells per portar una vida saludable en aquest llibre complet i exhaustiu on ens explica amb detall la seva filosofia vital, l'estil de vida slow food, el seu innovador mètode de ioga i meditació i un munt de receptes sanes i de temporada. Però el més important és que ens trasllada un missatge d'atenció, afecte i autoconsciència que ens ajudarà a despertar-nos i cuidar-nos. I, com que en els detalls rau la diferència, en aquest llibre trobem tota mena informació diversa i útil: rutines per al dia a dia, consells de nutrició i salut, llistes de la compra slow food, aliments de temporada, etc. A més, Luna ens explica com va descobrir el dejuni intermitent sense ni tan sols saber què era, i quant la va ajudar per sentir-se millor amb ella mateixa. També desgrana el seu mètode de ioga, una pràctica que ella mateixa ha batejat en honor a la seva terra canària com a "Gofio Yoga", personalitzada a partir de la seva àmplia experiència al món iogui, que coneix des de nena. En resum, aquest llibre té com a objectiu ajudar-nos a mirar cap a dintre i reflexionar sobre els nostres hàbits. Gaudeix de tots els trucs i secrets de Luna Zacharias per conèixer-te millor i viure una vida més plena i feliç a través d'una alimentació i un estil de vida conscients.