Cháchara

A Xatxara, l'aclamat psicòleg Ethan Kross explora les converses silencioses que mantenim amb nosaltres mateixos. A partir de les investigacions més recents sobre el cervell i el comportament, l'autor ens descobreix com aquestes converses donen forma a la nostra vida, el nostre treball i les nostres relacions. Ethan Kross ens adverteix que cedir a un diàleg intern negatiu i desorientador, el que ell anomena "xachara", pot arruïnar la nostra salut, enfonsar el nostre estat d'ànim, tensar les nostres relacions socials i fer-nos sucumbir a la pressió. Però la bona notícia és que ja estem equipats amb les eines que necessitem per fer que la nostra veu interior vagi a favor nostre. Mitjançant les paraules que fem servir per pensar en nosaltres mateixos, les tecnologies que adoptem, els diaris que guardem als nostres calaixos, les converses que mantenim amb els nostres éssers estimats i la cultura que creem a les nostres escoles i llocs de treball, podem remodelar el nostre diàleg intern per millorar la nostra salut mental i física.