Aprende a usar tu cuerpo

Sovint sentim que les activitats normals del dia a dia ens esgoten, o que malgrat dormir vuit hores ens aixequem cansats. Segons el prestigiós terapeuta postural Takaaki Nakano, el problema és que no sabem adoptar les postures corporals correctes que ens permetin viure les nostres rutines d'una manera més relaxada i sense patir dolor. Amb senzills passos que pot aplicar qualsevol persona des de casa, aconseguiràs assolir el teu màxim potencial físic i no sentir-te esgotat mai més. Takaaki Nakano, prestigiós fisioterapeuta japonès, fa anys que corregeix la postura de més de 180.000 pacients que abans d'anar-hi, patien molts dolors i cansament perquè no sabien com utilitzar el seu cos en les activitats més rutinàries de la seva vida diària. Amb aquest mètode, basat en la llarga experiència que li atorga la seva carrera professional i mitjançant il·lustracions molt visuals, Nakano ensenya als seus lectors estratègies senzilles per aprendre a col·locar-se a la postura adequada quan s'asseuen a l'oficina, caminen, porten pes o se'n van al llit al llit.