Alimenta tus metas

Tots els aspectes que una dona esportista ha de tenir en compte per cuidar la seva salut i millorar el seu rendiment es troben en Alimenta les teves metes. Des de les necessitats nutricionals de les dones esportistes, els errors més comuns que solen cometre i les seves conseqüències, com pot la nutrició millorar el rendiment esportiu, què s'ha de consumir abans, durant i després de l'exercici, la utilitat dels suplements o la influència de l' cicle menstrual, els viatges o les condicions climàtiques són alguns dels aspectes que es tracten en aquest complet manual.