
La dieta de los puñados
pierde peso y no lo recuperes con el método de los puñados que te cambiará la vida
Wengel, Suzy
Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo)Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una «caja de almuerzo», es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo
- Autor
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Wengel, Suzy
- Materia
-
Hogar y ocio
> Cocina y recetas
- EAN
-
9788403519961
- ISBN
-
978-84-03-51996-1
- Edición
- 1
- Editorial
-
Aguilar
- Páginas
- 272
- Alto
- 24.1 cm
- Ancho
- 17.8 cm
- Fecha publicación
- 16-01-2020
- Idioma
- Español
- Colección