La dieta de los puñados

La dieta de los puñados

pierde peso y no lo recuperes con el método de los puñados que te cambiará la vida

Wengel, Suzy

Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo)Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una «caja de almuerzo», es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo

Autor
Wengel, Suzy
Materia
Hogar y ocio > Cocina y recetas
EAN
9788403519961
ISBN
978-84-03-51996-1
Edición
1
Editorial
Aguilar
Páginas
272 
Alto
24.1 cm
Ancho
17.8 cm
Fecha publicación
16-01-2020
Idioma
Español 
Colección
 
Edición en rústica
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Wengel, Suzy (aut.)