Carta a mis ovarios

"Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él". A partir de esta premisa, la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos, la epigenética y la sobremedicalización. Pero, sobre todo, nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales: 1. Nutrición; 2. Movimiento; 3. Descanso; 4. Gestión del estrés.