Sintiéndome mejor, amándome mejor

La psicòloga Ana Gómez ens ensenya que validar les nostres emocions pot ser la clau per transformar les nostres relacions i construir un amor segur. "No passa res", "No estiguis trist", "T'has d'animar"... Segur que ho has sentit més d'una vegada, o fins i tot ho has dit per intentar ajudar, però aquests són només alguns exemples de formes d'invalidació emocional. Quan no ens permetem sentir les nostres emocions, les bloquegem i es queden atrapades en un pou sense fons que pot arribar a condicionar la relació que tenim amb nosaltres mateixos i amb els altres. En aquesta guia, la psicòloga Ana Gómez ens mostra la importància d'acceptar i valorar totes les emocions i els sentiments, tant els nostres com els dels que ens envolten, i ens ensenya una nova forma de comunicació amb nosaltres mateixos i amb els altres que ens ajudi descobrir, mitjançant l'autorespecte, l'autocompassió i l'empatia, el llenguatge de l'amor segur.