Pilates

Pilates

la guía más accesible, didáctica y completa

Robinson, Lynne
Bradshaw, Lisa
Gardner, Nathan

El llibre parteix dels principis que regeixen el pilates; segueix la progressió natural dels exercicis i inclou treballs de durada variable perquè en pugui treure el màxim rendiment a les rutines. Presenta seccions específiques sobre equipament com el Reformer, el Cadillac, la Silla i el Barril, així com peces més econòmiques com ara els cèrcols de tonificació, les pilotes i els rodets d'escuma que es poden utilitzar fàcilment a casa. Inclou una secció de salut amb consells i exercicis adequats, per exemple, per als que pateixen osteoartritis, mal d'esquena, lesions de genoll, i una secció especial sobre exercicis prenatals i postpart, així com el pilates al gimnàs, al lloc de treball, a les arts escèniques ia l'esport.

Autor
Robinson, Lynne
Bradshaw, Lisa
Gardner, Nathan
Matèria
Esports i jocs > Educació física
EAN
9788419094926
ISBN
978-84-19094-92-6
Edició
1
Editorial
Naturart (Blume)
Pàgines
288 
Alçada
25.0 cm
Amplada
22.0 cm
Data publicació
02-09-2022
Idioma
Castellà 
Col·lecció
 
Edició en rústica
28,75 € Afegir a la cistella
Entrega: entre 8 y 14 días

Robinson, Lynne (aut.)

  • Robinson, Lynne
    Lynne Robinson es una de las figuras más conocidas y respetadas actualmente en el campo del pilates y el bienestar.   Veure més sobre l'autor

Bradshaw, Lisa (aut.)

  • Bradshaw, Lisa
    Lisa Bradshaw se convirtió en profesora de pilates después de seguir una carrera como bailarina, coreógrafa y profesora de danza contemporánea.   Veure més sobre l'autor

Gardner, Nathan (aut.)

  • Gardner, Nathan
    Nathan Gardner está vinculado a la industria de la salud y el fitness desde 1988; es profesor de pilates desde el año 2000. Representó a Gran Bretaña como esquiador de fond   Veure més sobre l'autor