No pienses en un oso verde

Deixem les coses clares: no podem controlar la nostra ment. Els pensaments vénen i van, es fiquen al nostre cap i no hi ha manera de treure'ls d'allà. I ens fan mal, ens reconcomen i encara ens fan mal i ens reconcomen més els esforços que fem per alliberar-nos-en. Si mires de no pensar en un ós verd, l'ós verd apareix, i no hi ha mètode ni disciplina que el faci desaparèixer. El psicòleg Luis Miguel Real exposa en aquest, el seu primer llibre, les claus per conviure en pau amb la nostra ment, la nostra companya de viatge, a les verdes ia les madures. D'aquesta manera ens ensenya que en realitat no has de controlar els teus pensaments, sinó simplement aprendre a portar-te bé amb ells.