Medita

La meditació té diversos efectes saludables, com són un menor estrès, una capacitat d'atenció més gran, un somni de millor qualitat i una ment serena en els qui la practiquen. a Medita, el doctor Laureys, neurocientífic de prestigi internacional, explica el seu propi camí cap a la meditació i, a través de les seves investigacions i reveladors descobriments, posa de manifest els beneficis psicològics i cognitius d'una pràctica que molts encara consideren purament espiritual, esgotadora o innecessària. En aquest llibre de lectura fàcil, que combina la neurociència amb la medicina i inclou experiències inspiradores i exercicis, l'autor demostra que la meditació pot tenir un impacte positiu en el nostre benestar mental i físic. I ens convida a practicar-la a la nostra vida.