Energízate

Desterra el cansament de la teva vida i omple't d'energia amb aquest programa revolucionari que t'ensenyarà a reprogramar el teu metabolisme perquè aquest treballi a favor teu i no en contra. Està cansat d'estar cansat? Aquesta era la queixa més freqüent que el Dr. Breus i Stacey Griffith escoltaven diàriament dels seus clients. Així que es van posar fil a l'agulla i van començar a impulsar el moviment "Energize!". El resultat el trobes en aquest llibre, en què un conegut expert en son i una famosa especialista en fitness uneixen la seva saviesa per tornar-te la teva energia i bandejar per sempre el cansament de la teva vida. Utilitzant els principis de la cronobiologia i mostrant-nos els diferents tipus de metabolisme que hi ha, els autors ens ofereixen un programa personalitzat per a cada necessitat, senzillíssim d'entendre i de posar en pràctica. Petits canvis diaris que tenen a veure amb el moviment del cos, el somni o el dejuni intermitent controlat, així com trucs per millorar l'estat d'ànim proporcionaran als lectors uns nivells d'energia impressionants. Massa bonic per ser cert? Aquest programa ens ajuda a viure, senzillament, d?acord amb el pla previst per la natura i per les nostres característiques genètiques. I encara que pugui sonar ambiciós, tot allò que aquí s'explica resulta molt senzill i fins i tot divertit de practicar. Amb fascinants descobriments científics, tests perquè els lectors identifiquin el seu cronotip (Lleó, Llop, Ós o Dofí) i el seu tipus de metabolisme (Ràpid, Mitjà o Lent), amb els consells d'Energitza't ens sentirem molt més feliços i plens d'energia a només 30 dies.