Autocompasión fiera

Kristin Neff va canviar la manera com parlem sobre l'autocura en el seu primer llibre i èxit internacional, Sigues amable amb tu mateix. Ara, deu anys més tard i després de diverses investigacions, amplia el camp d'estudi per explorar una nova forma d'autocompassió. Tot i que l'amabilitat i l'autoacceptació ens permeten estar amb nosaltres mateixes tal com som, en tota la nostra gloriosa imperfecció, el desig d'alleujar el patiment no sempre ha de ser suau, de vegades ha de ser ferotge. De vegades, cal actuar amb valentia per protegir-nos del dany i la injustícia, dir no als altres per poder satisfer les nostres pròpies necessitats i motivar, així, el canvi necessari en nosaltres mateixos i en la societat. Els rols de gènere, per contra, exigeixen que les dones siguin dolces i afectuoses, no feres i poderoses. Però igual que el yin i el yang, les energies de la ferotge i tendra autocompassió s'han d'equilibrar per aconseguir la plenitud i el benestar. Basant-se en nombroses investigacions, la seva història personal i pràctiques demostrades empíricament, Kristin Neff demostra en aquest llibre com les dones poden fer servir una autocompassió ferotge i tendra per tenir èxit a la feina, cuidar sense esgotar-se, ser autèntiques en les relacions i acabar amb el silenci entorn de l'assetjament i abús sexual. La majoria de les dones reconeixen intuïtivament la feresa com a part de la seva veritable naturalesa, però se'ls ha dissuadit de desenvolupar-la. En aquest llibre savi, amable i aclaridor, Kristin Neff mostra a les dones com crear equilibri dins de si mateixes, perquè puguin ajudar a restablir l'equilibri al món.