Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

Cerrato, Xavier
Llobera, Isabel

Si les teves marques no milloren per molt que entrenis, si estàs cansat de lesionar-te una vegada i una altra o simplement vols augmentar el rendiment de la teva carrera, aquest és el teu llibre. Aprèn a córrer, evita lesions i millora les marques és un manual d'instruccions per recuperar la forma natural de córrer, com ho fa un nen o una nena. El mètode XCF ha estat dissenyat a través de lexperiència de molts entrenaments amb corredors tant recreacionals com atletes màster de nivell nacional i internacional. Acuradament il·lustrat perquè ho puguis aplicar pas a pas i t'acompanyi al dia a dia dels teus entrenaments.

Autor
Cerrato, Xavier
Llobera, Isabel
Matèria
Esports i jocs > Educació física
EAN
9788491119319
ISBN
978-84-9111-931-9
Edició
1
Editorial
Ediciones Obelisco
Pàgines
240 
Alçada
15.5 cm
Amplada
13.5 cm
Data publicació
21-11-2022
Idioma
Castellà 
Col·lecció
 
Edició en rústica
18,27 € Afegir a la cistella
Entrega: más de 14 días

Cerrato, Xavier (aut.)

  • Cerrato, Xavier
    Xavier Cerrato (Barcelona 1966) es fisioterapeuta y tiene consulta privada. Practica atletismo desde los 14 años. Ha competido en todas las disciplinas. Actualmente en activo en la categor&iacu   Veure més sobre l'autor

Llobera, Isabel (aut.)

  • Llobera, Isabel
    Isabel Llobera es diseñadora de interiores, escenógrafa, ilustradora y escribe cuentos para adultos. Su hobby es el atletismo, que practica desde los 17 años. Actualmente en activ   Veure més sobre l'autor