Antiestrés

Aquest llibre és una manera ràpida i senzilla d aprendre a manejar l estrès. Avui dia, el patiment i les malalties relacionades amb l'estrès són una autèntica xacra per a milions de persones. Gràcies als descobriments de la neurociència ia una sòlida experiència clínica, el doctor David Gourion ha elaborat un mètode accessible per a tothom en què ens mostrarà com desactivar els mecanismes que ens mantenen estressats. Ens ensenyarà a entrenar la nostra ment per regular-la millor a través de set sessions que tenen una lectura fluida i progressiva. Aquest conegut psiquiatre ens proposa quatre protocols personalitzats per prevenir les conseqüències psicològiques més freqüents de l'estrès crònic: la malenconia i la depressió, l'ansietat, les petites manies i la pica-pica compulsiva. La lectura d'aquest llibre desencadenarà una presa de consciència i un xoc motivacional que no us deixarà indiferent.