52 maneras de caminar

Caminar està més de moda que mai, i també és el secret més ben guardat per assolir una salut òptima, per sentir-se més feliç, més creatiu, per dormir bé, millorar la postura i esmolar la memòria. La proposta d'aquest llibre és una rutina setmanal nova, dividida per estacions, per caminar durant tot l'any. Idees, reflexions i consells que ens animaran a millorar la nostra tècnica ia adquirir noves habilitats, a buscar rutes (moltes d'elles, al costat de casa), nous companys de passeig (el cervell envelleix millor quan variem de tant en tant) i més moments per caminar. Inspirador i també basat en la ciència, aquest llibre et proposarà reptes, et servirà de suport i t'animarà tant si vols començar a caminar com si desitges afegir una mica de guspira als teus recorreguts. Una guia per gaudir al màxim de la vida, pas a pas.