PLENA MENTE : MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

Plena mente : Mindfulness o el arte de estar presente
 

AUTOR/-A: 

MARTÍN ASUERO, ANDRÉS

EDITORIAL: 

EDITORIAL PLANETA

COLECCIÓN: 

PRÁCTICOS

ISBN: 

9788408145882

EDICIÓN: 

1

DESCR. FÍSICA: 

280 p. 23 cm

FECHA PUBL.: 

20-10-2015

IDIOMA: 

spa 
17,31 €

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     del editor  


Libro
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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital. Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal
 


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