HOLA, ANSIETAT! : LES CLAUS PER COMPRENDRE-LA I TRANSFORMAR-LA


AUTOR/-A:	GABERNET I DíAZ, NúRIA
EDITORIAL:	COSSETàNIA EDICIONS
COLECCIÓN:	PRISMA ; 60
ISBN:	9788413561967
EDICIÓN:	1
DESCR. FÍSICA:	272 p. 23 cm
FECHA PUBL.:	01-06-2022
IDIOMA:

$ 20.50

Según respuesta
del editor

L'ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta? Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perquè ningú no ens ha explicat que l'ansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar, sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. "Hola, ansietat!" capgira la manera que tenim d'entendre l'ansietat. Aprofundeix en les causes que l'ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d'un punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per gestionar-la.