CóMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO : CON ACEPTACIóN Y MINDFULNESS |
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AUTHOR:
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PUBLISHER:
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ISBN:
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9788494996290
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EDITION:
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2 |
PHYSICAL DESCR.:
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210 p. 24 cm |
PUBL. DATE:
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2022-04-18 |
LANGUAGE:
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16,30 €
According to publisher's response
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¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan |
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